Arbejds-Familie Balance

Sådan planlægger du en grundig og fleksibel barselsorlov

Forstå dine rettigheder og fordele

Forstå dine rettigheder og fordele, mens du er gravid

vgajic/Getty Images

Tillykke med din indtræden i det arbejdende moderskab! Uanset om du er gravid, adopterer eller prøver at stifte familie, er det aldrig for tidligt at starte planlægning af din barsel .

Uanset om du er sikker på, at du vender tilbage til arbejdet eller håber på at sige dit job op, kan du drage fordel af en fleksibel, grundig tilgang til planlægning af barselsorlov. Der er mange ting at overveje, når du planlægger barsel, som vil påvirke dig følelsesmæssigt, logistisk og måske økonomisk.

Det første skridt i planlægningen af ​​din barsel er at forstå dine rettigheder og fordele. Du skal bruge din medarbejderhåndbog til at slå deres orlovspolitik op, som hvis de tilbyder betalt orlov til fødslen. Men som et minimum er vordende mødre beskyttet af flere føderale love i USA.

Graviditetsdiskrimination er ulovlig

Det er ulovligt at diskriminere mod gravide, uanset om de er ansat eller i en eksisterende ansættelsessituation. Det betyder desværre ikke, at det ikke sker. Mellem 2010 og 2015 blev der rejst 31.000 anklager om graviditetsdiskrimination. Lær om stigningen i krav om graviditetsdiskrimination til Equal Employment Opportunity Commission, og hvordan du beskytter dine rettigheder som en vordende mor.

Loven om barselsorlov

I USA er der i øjeblikket to føderale love, der tilbyder beskyttelse til gravide arbejdende kvinder. De er Graviditetsdiskriminationsloven (PDA) og Family and Medical Leave Act (FMLA). Her er en oversigt over disse vigtige love, der gælder for orlov taget efter at have fået en baby eller adopteret et barn.

Du kan have ret til fri

Hvorfor tager mange nybagte mødre fri i tre måneder for at passe deres nyfødte? Er det en medicinsk anbefaling? Slet ikke. Det er den minimum FMLA orlov (12 uger) påbud af den føderale regering, som nybagte mødre kan tage uden trussel om at miste deres job. Desværre er det ikke betalt, og ikke alle arbejdsgivere er 'dækket'. Du bliver nødt til at undersøge dine muligheder med din arbejdsgiver, men også lære om FMLA.

Udforsk din arbejdstidsplan og -mål

Gravid kvinde ved sit skrivebord

Fotostorm / Getty Images

Svar privat på følgende spørgsmål. Hvilken slags mor vil du være? Hvordan ser du på dig selv som mor og styre arbejdet? Hvis du ikke kan se, at tingene går godt, har din arbejdsgiver så en fleksibel arbejdspolitik, du kan undersøge?

Du kan dele dine svar med dem, du stoler på som din ægtefælle eller partner, men ikke med din leder eller kolleger. Du ved ikke, hvordan moderskab vil ændre dit liv, så prøv ikke at tage uigenkaldelige beslutninger om fleksibelt arbejde, før du har holdt din baby og klaret dig gennem de første par måneder med mangel på søvn.

Forhandle en fleksibel arbejdstidsplan

Har du en stiv arbejdsplan fra 9 til 5? Nu er et godt tidspunkt at begynde at undersøge, om din arbejdsgiver har fleksible arbejdspolitikker for at imødekomme børnelægebesøg, de eventuelle skoleudflugter og forældre-lærerkonferencer. Hvad der ville være endnu bedre, er, hvis du kunne oprette en fjernpendlingsdag en gang om ugen eller hver anden uge. At arbejde hjemmefra er en fantastisk måde at komme tilbage på arbejde efter barselsorlov!

Forstå fordele og ulemper ved fjernarbejde

Tror du, at fjernarbejde kan være en løsning på den angst, du kan føle ved at forlade din baby? Måske, måske ikke. Der er flere ulemper ved at arbejde hjemmefra, især hvis det er størstedelen af ​​din tidsplan. Selvom det kan være en god løsning at gå tilbage til arbejde, skal du forstå ulemperne, før du foretager en permanent flytning.

Skal du sige dit job op?

Mange nybagte mødre dagdrømmer om at sige deres job op. På dette tidspunkt er der ingen grund til at tage en overilet beslutning. Du opdager måske, at 24-7 moderskab ikke er noget for dig, eller du kan lære, at du gerne vil blive hjemme på fuld tid. Vent, indtil din baby er født, med at træffe dette valg. Heldigvis er der ingen skade i at slå tallene sammen og gennemtænke de faktorer, der afgør, om du skal sige dit job op.

Pas på farerne ved Mommy Track

Når dit barn er født, kan du skifte til morsporet på arbejdet. Det kan føles som det rigtige træk efter mange opslidende år med lange arbejdstimer og rejser. På den anden side kan det betyde kedelige projekter, mindre respekt på kontoret og enden på professionel avancement. Kig på dit karrierefelt og din kontorkultur for at afgøre, om du kan opnå en sund balance mellem arbejde og privatliv eller risikerer at blive udelukket professionelt, efter du er blevet en arbejdende mor.

Find et deltidsjob, der betaler sig

Når du har gennemtænkt moderskabets krav, kan du konkludere, at din arbejdsgiver simpelthen er for ufleksibel til dine behov. Du vil måske udforske de mange muligheder for deltidsarbejde og arbejde hjemmefra. Tag ikke nogen uigenkaldelige beslutninger, men lær hvilke veje der kan være åbne for dig. Det vil være nemmere at gøre nu, snarere end når du har en jamrende baby i dine arme!

Planlæg dit første par måneder af arbejdende moderskab

Gravid kvinde, der arbejder på computer

PeopleImages / Getty Images

For at hjælpe med at planlægge de første par måneder af dit nye liv som arbejdende mor, skal du besvare disse spørgsmål: Hvor lang skal din barselsorlov være? Skal du vende tilbage på deltid eller fuld tid? Hvem skal passe din baby, når du går tilbage på arbejde?

Overvej nu din arbejdsgivers behov. Hvordan vil din barsel påvirke din deltagelse i virksomhedens årsplan? Kommer du til at savne virksomhedens retreat? Vil din præstationsvurdering falde under (eller lige efter) din barsel? Hvis ja, så bed om at flytte det op til før din orlov.

Find ud af, hvor lang din barselsorlov skal være

Det er svært at forudsige, hvordan din fødsel og fødsel vil se ud, hvad din bedring efter fødslen vil bringe, og om du vil nyde barselsorlov. I det mindste kan du se på dine personalegoder og knaske tallene for at se, hvor meget fri der kan fungere for dig.

Du vil sandsynligvis bruge en kombination af kortvarig invaliditet, sygeorlov, ferietid, personlige dage og ulønnet FMLA-orlov. En barselsorlovsplan er kun et udgangspunkt -- vær ikke bange for at tilpasse den, når den tid kommer.

Begynd at opstille børnepasning

Dette er tidspunktet, hvor du vil stille op til børnepasning. Dine muligheder en daginstitution, en familie børnepasning, hjemmepasning eller en pårørende. Læs op på stedet eller personen og besøg dem. En rundvisning eller et møde behøver ikke at tage lang tid. Du vil enten få den varme og uklare følelse, eller også vil du ikke. At stole på din mavefornemmelse er måden at vælge din børnepasningsmulighed på.

Sådan jonglerer du et sygt barn og arbejder

Desværre kræver mange arbejdsgivere, at du tager al din sygemelding efter fødslen, så mange mødre vender tilbage fra barsel uden sygedage. Derfor er det vigtigt at tænke igennem, hvordan du vil klare de uundgåelige sygedage med din baby.

Hvis du bruger gruppebørnepasning, kan du regne med mindst én forkølelse i den første måned. Hvis du har en babysitter hjemme, kan hun blive syg eller være ude af stand til at komme på arbejde. Find ud af, hvad din backup børnepasning ville være nu, så du stresser mindre over det senere.

Fortæl din chef, kolleger og kunder om din graviditet

Gravid kvinde og kollegaer

Gary Burchell / Getty Images

Når du har fundet ud af, hvor meget barsel du vil tage nu, skal du have den. Før du taler med din leder, kan du tale med andre arbejdende mødre i din virksomhed for at se, hvordan de håndterede deres barsel.

Dernæst skal du henvende dig til din leder. Ifølge FMLA skal du hurtigst muligt informere din arbejdsgiver om, at du har brug for orlov. Fortæl din chef, at du personligt er gravid, helst før din mave begynder at støde ind i mødebordet ved personalemøder, men selvfølgelig efter dit første trimester

Sådan fortæller du chefen, at du er gravid

Din leder tager bedst imod nyhederne, hvis de kommer direkte fra dig. Her er nogle afprøvede og sande måder at få samtalen til at gå glat.

Send et barselsbrev

Nu hvor du har haft den personlige diskussion, skal du dokumentere, at du har informeret din leder om, at du har til hensigt at tage barselsorlov. Start med denne prøve barselsbrev Tilpas den derefter, så den passer til din arbejdsgivers virksomhedskultur eller politikker.

Informer dine kunder såvel som dine kolleger

Du vil også gerne informere kunder og kolleger om din graviditet og planlægge at tage barselsorlov. Tid meddelelsen, så de har tid nok til at stille dig presserende spørgsmål og afslutte projekter, før du tager afsted. Men fortæl dem ikke så lang tid i forvejen, at de vil have tid til at dumpe nyt arbejde på dig, mens du prøver at organisere dit fravær!

Sådan afslutter du dit arbejde og planlægger din tilbagevenden

Gravid kvinde møde med kollega

Klaus Vedfelt / Getty Images

I de sidste uger før din orlov begynder, skal du afslutte dine resterende projekter. Skriv eventuelle instruktioner eller notater, som kolleger skal udfylde, mens du ikke er på kontoret. Det er smart at afslutte topprioriteterne først, da babyer har været kendt for at ankomme før tidsplanen. Sæt derefter scenen for din vende tilbage til arbejdet .

Konfigurer en fravær-meddelelse

Inden din barsel skal du oprette en fraværsmeddelelse. For at hjælpe med at holde din indbakke ren, afmeld dig alle almindelige nyhedsbreve eller e-mail-lister, du er på. Sørg for at holde noter, så du kan abonnere igen, når du kommer tilbage på arbejde.

Sådan skriver du et opsigelsesbrev efter barsel

Hvis du har ændret mening, mens du er på barsel, så skriv et opsigelsesbrev, der er professionelt og i overensstemmelse med din virksomheds politikker. Sørg for, at du forstår, om du forventes at tilbagebetale den betalte ferie, du tog. (Hvis du er i tvivl, kontakt en ansættelsesadvokat.)

Det væsentlige for at vende tilbage til arbejdet

Efterhånden som din barsel er ved at være slut, vil du gerne følge en tjekliste for at lette din vej tilbage til kontoret. Fra akut børnepasning til det babyudstyr, du har brug for, her er det vigtigste for at vende tilbage til arbejdet.

At overleve den første uge tilbage

Den første uge tilbage er ofte den hårdeste. Bare rolig, du kommer igennem med disse tips.

Sådan finder du balance mellem arbejde og liv

Når du først er en officiel arbejdende mor, vil du forstå, hvorfor alle dine venner klager over balance mellem arbejde og privatliv. Her er den første hemmelighed, du behøver at vide om balance mellem arbejde og privatliv.

Opdateret af Elizabeth McGrory