Balance Mellem Arbejde Og Fritid

Sådan imødegås og forhindres medarbejderudbrændthed

Anerkend og håndter sammenhængen mellem stress og udbrændthed

Overanstrengt medarbejder

•••

Luis Alvarez / Getty Images

IndholdsfortegnelseUdvideIndholdsfortegnelse

Mens udbrændthed altid har været udbredt på arbejdspladsen, har coronavirus-pandemien kun forværret problemet. Ifølge en Gallup-undersøgelse oplever helt fjerntliggende arbejdere nu mere udbrændthed end arbejdere på stedet, hvilket burde signalere til arbejdsgiverne, at sikring og opretholdelse af et behageligt, positivt og produktivt arbejdsmiljø bør være af umiddelbar bekymring.

For at imødegå og forhindre udbrændthed er det dog vigtigt først at forstå, hvad det er og dets generelle indvirkning.

Medarbejderudbrændthed og dens indvirkning

I sin rapport fra december 2020 om udbrændthed beskrev den mentale sundhedsorganisation Spring Health det som en tilstand af fysisk og følelsesmæssig udmattelse, der ofte nås efter en længere periode med høj stress. Organisationen bemærkede tre primære symptomer på udbrændthed:

  • Udmattelse
  • Føler sig negativ, kynisk eller adskilt fra arbejdet
  • Reduceret arbejdsydelse

Sammen med de fysiske og psykiske konsekvenser for medarbejderne har udbrændthed også en betydelig økonomisk indvirkning på virksomhederne. Ifølge Harvard Business Review (HBR) koster de psykologiske og fysiske problemer for udbrændte medarbejdere anslået 125-190 milliarder dollars om året i sundhedsudgifter. HBR-rapporten peger dog på, at den lave produktivitet og høje omsætning, som medarbejdernes udbrændthed forårsager, kan være direkte knyttet til arbejdsgiverne selv. HBR-forskerne råder til, at ledere er nødt til at eje deres rolle i skabe stress på arbejdspladsen der fører til udbrændthed - specielt genererer store arbejdsbyrder, jobusikkerhed og frustrerende arbejdsrutiner, der inkluderer for mange møder og alt for lidt tid til kreativt arbejde.

Når ledere konfronterer problemerne på et organisatorisk niveau, kan de bruge organisatoriske foranstaltninger til at løse dem.

Tegn på medarbejderudbrændthed

Arbejdsgivere er nødt til at anerkende advarselstegnene på, at en medarbejder kan føle sig stresset og overanstrengt - især adfærd, der kan være generelt ukarakteristisk for deres medarbejder, såsom:

Hvordan arbejdsgivere kan imødegå og forhindre medarbejdernes udbrændthed

Ifølge en anden undersøgelse foretaget af Gallup har de vigtigste faktorer, der forårsager medarbejderudbrændthed, mindre at gøre med forventninger til hårdt arbejde og høj ydeevne end med, hvordan medarbejderen ledes. .

I sin rapport identificerede analyse- og rådgivningsfirmaet fem hovedpunkter arbejdspladsfaktorer, der bidrager til udbrændthed, og hvordan arbejdsgivere kan håndtere dem.

  • Uretfærdig behandling: Undgå uretfærdig behandling af medarbejdere på arbejdspladsen, herunder partiskhed, favorisering, uretfærdig kompensation og inkonsekvent anvendelse af arbejdspladspolitikker.
  • Overarbejdende medarbejdere : Tildel ikke en uoverskuelig arbejdsbyrde, som medarbejderne ikke kan kontrollere. Dette kan resultere i dårlig præstation og mangel på selvtillid. Find ud af og støt, hvad medarbejderne kan og ikke kan opnå, og hvis det er nødvendigt, find andre til at hjælpe dem.
  • At være uklar : Adresser til mangel på klarhed medarbejdere kan have om deres roller ved at diskutere specifikke ansvarsområder og præstationsmål, så de forstår præcis, hvad der forventes af dem.
  • Mangel på kommunikation : Sørg for hyppig kommunikation og støtte, så medarbejderne ved, at du har deres ryg.
  • Tidspres : Undgå at sætte urimelige deadlines og tidsbegrænsninger, som kan kompromittere ydeevnen på den aktuelle opgave og føre til forsinkelser på den næste opgave. Vær fornuftig med planlægning.

Udover at konfrontere og adressere eksisterende faktorer omkring udbrændthed, identificerede Gallup også flere måder, hvorpå ledere og arbejdsgivere kan være proaktive. Disse omfatter:

  • Lytte til medarbejdernes arbejdsrelaterede problemer
  • Opmuntrende teamwork
  • At få alles mening til at tælle ved aktivt at opsøge medarbejdernes tanker og ideer
  • At give hver opgave eller projekt en følelse af formål, der knytter sig til virksomhedens mission
  • Fokus på styrkebaseret feedback og udvikling ved for eksempel at tildele opgaver, der maksimerer medarbejdernes talenter

Hvis en arbejdsgiver erkender, at udbrændthed er ved at blive et problem for deres medarbejder, bør de straks planlægge et møde for direkte at løse problemet. Diskuter i behagelige rammer det eller de aktuelle problemer, hvad der skal ændres fra både et forretnings- og medarbejderperspektiv, og hvordan sidstnævnte også kan søge hjælp gennem en medarbejderhjælpsprogram .

Bundlinjen

Udbrændthed er alvorlig, og dens indvirkning på en medarbejders mentale, følelsesmæssige og fysiske sundhed bør ikke undervurderes. Som arbejdsgiver bør du være opmærksom på symptomerne på medarbejdernes udbrændthed, tage fat på de faktorer, der forårsager dem, og træffe forebyggende foranstaltninger for at sikre, at medarbejderens trivsel er af største betydning. Ved at gøre det kan du fremme og opretholde en sundere arbejdsplads og forretning – uanset om det er på stedet eller fjernt.

Artikel Kilder

  1. Gallup. ' Fjernarbejdere, der står over for høj udbrændthed: Sådan vender du det .' Åbnet 21. januar 2021.

  2. Spring Health. Udbrændthed Nation . Side 2. Besøgt 21. januar 2021.

  3. Harvard Business School. ' Nationale sundhedsomkostninger kan falde, hvis ledere reducerer arbejdsstress .' Åbnet 21. januar 2021.

  4. Harvard Business Review. Medarbejderudbrændthed er et problem med virksomheden, ikke personen . Åbnet 21. januar 2021.

  5. Gallup. ' Medarbejderudbrændthed, del 1: De 5 vigtigste årsager .' Tilgået 21. januar 2021.

  6. Gallup. ' Medarbejderudbrændthed, del 1: De 5 vigtigste årsager .' Tilgået 21. januar 2021.

  7. Gallup. Medarbejderudbrændthed, del 2: Hvad ledere kan gøre . Tilgået 21. januar 2021.